養(yǎng)生中國
2016年04月27日
通過揉耳把身體調(diào)理好了，五臟六腑也能跟著受益?，F(xiàn)在介紹一套適合所有人的耳部按摩操吧,。
提耳尖
用食指和拇指各捏住一個耳尖，然后往上提,。
牽耳輪
用食指和拇指各捏住左右耳輪,，向外拉，同時,，邊拉邊按揉,。
用食指和拇指分別捏住雙耳垂，先輕輕地捏揉,，然后向下拉,。
用食指分別按壓左右外耳道開口邊的凹陷處。
用食指和中指分別沿著左右耳根的下部向上耳根推,，然后再由耳根的上部向下推,。
用雙手掌由耳后向前刮，緊接著由耳前向后刮,。每個部位按摩二三十次,，做完耳部按摩也就10分鐘左右。
做完應(yīng)該感到雙耳發(fā)燙,、面部發(fā)熱,，渾身暖融融的。如果不是,，那是因?yàn)榱Φ佬×它c(diǎn)兒（但也不能用力過大）,，可以再做一遍。
1,、增強(qiáng)血液以及淋巴的循環(huán)
在按摩耳朵的時候皮膚會變得潮紅,，這樣表面的溫度就會增加，同時毛細(xì)血管也會擴(kuò)大,，這樣血液淋巴循環(huán)速度就大大加快,，導(dǎo)致血液以及淋巴循環(huán)都獲得了加強(qiáng),。
通過各種按摩手法能夠令耳朵上一些關(guān)節(jié)脫位的情況得到治療,，骨縫錯開的情況也能夠恢復(fù),，并且軟組織撕裂的毛病也可以對位。
通過按摩耳朵可以促進(jìn)神經(jīng)興奮,，對于一些腰痛,、痛疼以及各種神經(jīng)衰弱等疾病，都能夠有效調(diào)整,，令身體保持平衡,，促進(jìn)身體健康。
有資料顯示,，按摩兩只耳朵十分鐘左右，身體中的白細(xì)胞數(shù)量就會出現(xiàn)增高的情況,，而吞噬細(xì)胞以及抗體也會大大增加,。這就說明，按摩身體的部位不僅能夠促進(jìn)血液循環(huán),，同時也可以提高身體的抗病能力,，有效促進(jìn)身體健康。
這套簡單的耳部按摩操,，可以在睡覺前和起床后各做一次,。快告訴家人朋友,，一起學(xué)起來吧,。
