【健康】瀘州“2015光明行”到佛蔭義診
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不詳
2015年12月03日
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2015年12月03日
近日,，瀘州市總工會、瀘州愛瑞眼科醫(yī)院聯(lián)合發(fā)起的“健康瀘州——2015光明行”活動在佛蔭鎮(zhèn)舉行,。
活動現(xiàn)場，醫(yī)務人員講解了有關眼科健康教育知識,，指導群眾提前預防和盡早治療眼病,，發(fā)放了眼病知識資料100余份,。112名眼病患者接受了義診，篩查出可以進行白內障手術的患者9名,，市總工會和愛瑞眼科醫(yī)院將補助他們進行白內障手術,。
（佛蔭鎮(zhèn)：李靈靈）
鏈接： 用眼健康常識
我們常把眼睛比作“心靈的窗戶”,，明亮的雙眸是留給別人好印象的開始。而如今,，工作和學習壓力讓我們的眼睛越來越脆弱,，眼睛和健康一樣,，平時透支得越多，傷害就越大,。在護眼方面,，眼科專家就有不少獨家妙招，為大家詳細講解他們自己的護眼秘訣,。
1、不用手揉眼睛,。
當眼睛不舒服時,，人們會下意識地用手揉,。殊不知，手上的細菌最多,。美國一項研究發(fā)現(xiàn),，一雙未洗的手可能藏有幾十萬個細菌，這些細菌會引起各種眼病,，尤其紅眼病等。因此,，千萬不要用臟手揉眼睛,，如果眼睛不舒服,，先把手洗干凈，然后閉上眼睛,，輕輕按一按,。有異物時，也勿用手揉眼睛,，應先閉上眼睛，等到眼淚大量流出時，再睜開眼睛眨幾下,，多數(shù)情況下,，淚水會將異物沖洗出來,。
2、不亂用眼藥水,。
由于很多眼藥水都是非處方藥,，因此不少人眼睛一不舒服就隨便滴一滴，結果越用越糟,。不亂用眼藥水，用也得對癥,，眼睛紅了不一定就是炎癥,，也有可能是過敏，如果用了消炎的眼藥水,，專家說這樣反而會更嚴重。一般只要是大包裝,，超過0.4毫升的眼藥水都含有防腐劑,。如果眼睛只是干燥、疲勞癥狀,，我們一般用不含防腐劑的人工淚液,。
3,、不戴隱形眼鏡。
現(xiàn)在普遍使用的隱形眼鏡,，都是使用高分子材質制造的,，透氧效果不好，一定程度上阻礙了眼睛直接呼吸氧氣,，使角膜缺氧，一旦有細菌,、病毒侵襲,，就特別容易感染。建議首選框架眼鏡,，偶熱佩戴隱形眼鏡,，最好半年驗一次光。
4,、冬天多眨眼,。
冬天天氣很干燥，再加上暖氣和空調的襲擊,，更容易帶走眼膜表面的水分,，讓眼睛干上加干,。專家介紹在干燥的季節(jié)，或者長時間看電腦,、電視時,，一定會多眨眼，這相當于給眼睛做保濕按摩,。另外,，眼睛不要對著空調吹,，以免出現(xiàn)干眼癥。
5,、連續(xù)用眼絕不超過40分鐘,。
專家認為，正確的用眼習慣是保護眼睛的重中之重,。一次用眼超過40分鐘,，就會休息10分鐘,，眺望一下遠處,，或者閉眼休息一會,，這樣眼睛才不容易疲勞和干燥。
6,、外出要戴太陽鏡,。
眼睛很容易受到紫外線的侵襲，不但眼周皮膚會老化,，對視力也有一定影響,。因此,，只要一出門,，尤其是夏天或去紫外線比較強的海邊、高山,，余敏斌都會戴上太陽鏡。
7,、多吃黃綠色蔬菜,。
如胡蘿卜,、玉米、西紅柿,、西蘭花,、獼猴桃等，含有豐富的葉黃素和玉米黃素,，都能防止眼睛的功能性退變。也是余敏斌最喜歡的食物,。
8,、打乒乓球、多轉動眼睛,。
專家介紹說打乒乓球時，眼睛會隨著快速運動的物體轉動,，起到調節(jié),、放松的作用，延緩老花,、預防近視,。
9,、常飲枸杞菊花茶。
這種茶有明目,、醒腦,、養(yǎng)肝的功效，可改善干眼癥狀,。
鏈接： 用眼健康常識
我們常把眼睛比作“心靈的窗戶”,，明亮的雙眸是留給別人好印象的開始。而如今,，工作和學習壓力讓我們的眼睛越來越脆弱,，眼睛和健康一樣,，平時透支得越多，傷害就越大,。在護眼方面,，眼科專家就有不少獨家妙招，為大家詳細講解他們自己的護眼秘訣,。
1、不用手揉眼睛,。
當眼睛不舒服時,，人們會下意識地用手揉,。殊不知，手上的細菌最多,。美國一項研究發(fā)現(xiàn),，一雙未洗的手可能藏有幾十萬個細菌，這些細菌會引起各種眼病,，尤其紅眼病等。因此,，千萬不要用臟手揉眼睛,，如果眼睛不舒服,，先把手洗干凈，然后閉上眼睛,，輕輕按一按,。有異物時，也勿用手揉眼睛,，應先閉上眼睛，等到眼淚大量流出時，再睜開眼睛眨幾下,，多數(shù)情況下,，淚水會將異物沖洗出來,。
2、不亂用眼藥水,。
由于很多眼藥水都是非處方藥,，因此不少人眼睛一不舒服就隨便滴一滴，結果越用越糟,。不亂用眼藥水，用也得對癥,，眼睛紅了不一定就是炎癥,，也有可能是過敏，如果用了消炎的眼藥水,，專家說這樣反而會更嚴重。一般只要是大包裝,，超過0.4毫升的眼藥水都含有防腐劑,。如果眼睛只是干燥、疲勞癥狀,，我們一般用不含防腐劑的人工淚液,。
3,、不戴隱形眼鏡。
現(xiàn)在普遍使用的隱形眼鏡,，都是使用高分子材質制造的,，透氧效果不好，一定程度上阻礙了眼睛直接呼吸氧氣,，使角膜缺氧，一旦有細菌,、病毒侵襲,，就特別容易感染。建議首選框架眼鏡,，偶熱佩戴隱形眼鏡,，最好半年驗一次光。
4,、冬天多眨眼,。
冬天天氣很干燥，再加上暖氣和空調的襲擊,，更容易帶走眼膜表面的水分,，讓眼睛干上加干,。專家介紹在干燥的季節(jié)，或者長時間看電腦,、電視時,，一定會多眨眼，這相當于給眼睛做保濕按摩,。另外,，眼睛不要對著空調吹,，以免出現(xiàn)干眼癥。
5,、連續(xù)用眼絕不超過40分鐘,。
專家認為，正確的用眼習慣是保護眼睛的重中之重,。一次用眼超過40分鐘,，就會休息10分鐘,，眺望一下遠處,，或者閉眼休息一會,，這樣眼睛才不容易疲勞和干燥。
6,、外出要戴太陽鏡,。
眼睛很容易受到紫外線的侵襲，不但眼周皮膚會老化,，對視力也有一定影響,。因此,，只要一出門,，尤其是夏天或去紫外線比較強的海邊、高山,，余敏斌都會戴上太陽鏡。
7,、多吃黃綠色蔬菜,。
如胡蘿卜,、玉米、西紅柿,、西蘭花,、獼猴桃等，含有豐富的葉黃素和玉米黃素,，都能防止眼睛的功能性退變。也是余敏斌最喜歡的食物,。
8,、打乒乓球、多轉動眼睛,。
專家介紹說打乒乓球時，眼睛會隨著快速運動的物體轉動,，起到調節(jié),、放松的作用，延緩老花,、預防近視,。
9,、常飲枸杞菊花茶。
這種茶有明目,、醒腦,、養(yǎng)肝的功效，可改善干眼癥狀,。
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