【健康】上廁所玩手機(jī)的五大危害,！
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人民日報
2016年03月15日
人民日報
2016年03月15日
現(xiàn)如今,，手機(jī)已經(jīng)成為我們生活當(dāng)中必不可少的部分,，從“低頭族”到?jīng)]帶手機(jī)就焦慮不安的“手機(jī)綜合癥”，人們對手機(jī)的依賴程度越來越嚴(yán)重。
1,、吸入毒氣,，易發(fā)炎
坐馬桶時，身體和有毒物質(zhì)之間形成了一個封閉空間,，時間長了,，這些毒氣會進(jìn)入人體內(nèi)，嚴(yán)重的還會引發(fā)各種炎癥,。從這個角度而言,，排便也應(yīng)追求“短平快”，盡量減少人體和有毒物質(zhì)的接觸時間,。
2,、蹲坑太久，得痔瘡
上廁所玩手機(jī)會延長排便時間,，讓排便者長期保持排便姿勢,，造成肛門充血。有研究證實,，蹲坑超過3分鐘就可以導(dǎo)致直腸靜脈曲張淤血，誘發(fā)痔瘡,。此外,，肛門充血還會誤導(dǎo)神經(jīng)系統(tǒng)，給中樞神經(jīng)系統(tǒng)傳遞虛假的排便信號,，使肛門長期感到墜脹,。長期排便時間延長，還會造成直腸黏膜脫落等疾病,。
3,、錯過便意，會便秘
4,、頭暈?zāi)X脹，腿發(fā)麻
蹲的時間太長,，容易使血液向下流,，導(dǎo)致腦部供血不足，正常人久蹲突然起立會出現(xiàn)頭暈?zāi)X脹,。血液的循環(huán)受阻,，時間長了，細(xì)胞供氧不足,，一旦血液回流,，會出現(xiàn)部分神經(jīng)發(fā)麻，有些人往往就會出現(xiàn)腿麻,。
5,、手機(jī)滑落，會破財
很多人連上廁所都不忘記帶上它,，看微信,、刷微博、打手游等等,，甚至離了手機(jī)就便便不出來了,。
可這樣一蹲就是十幾分鐘甚至半小時以上，你知道這對身體非常不好嗎,？小編建議各位,，在“方便”時，應(yīng)力爭5分鐘內(nèi)結(jié)束“戰(zhàn)斗”,。
不相信嗎?
一起來看看上廁所玩手機(jī)的五大危害?。?/span>
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玩手機(jī)必然會分散排便時的注意力，想便便的感覺不留神就錯過了,，這樣就會導(dǎo)致便意遲緩或沒了便意,，人為引起便秘。“便意”對于不少人來說很珍貴,，一旦錯過,，就可能再努力也排不出了。對覺得排便困難的人來說,，不要將進(jìn)衛(wèi)生間視為無聊或痛苦的事情,，企圖通過閱讀或玩游戲來消磨時間，越是這樣做,，越會刻意抑制“便意”,，導(dǎo)致條件反射消失，從而坐半天馬桶也無濟(jì)于事,。
把手機(jī)帶進(jìn)廁所,，總會有各種不留意的時刻,，讓手機(jī)從手上或者身上或者放置的地方滑落掉進(jìn)廁所，造成財產(chǎn)損失,。我們身邊這樣的例子可真不少呢,。
如果您已經(jīng)形成了上廁所看手機(jī)的習(xí)慣，怎么辦,？必須告誡自己進(jìn)廁所時不要帶手機(jī),，如果有刷朋友圈強(qiáng)迫癥，那就先刷完再進(jìn)廁所,。
提醒大家,，上廁所時，還是別帶手機(jī)了，關(guān)愛身體,，從今天做起,。
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